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  • 6月
  • 2022年
  • [學(xué)習(xí)園地] 甜粽、咸粽，食客請(qǐng)注意
  • ? ? ? 每逢端午，粽子是必不可少的美食之一，甜粽、咸粽你愛(ài)哪一款？無(wú)論甜咸，讓我們看看吃粽子需要注意哪些事項(xiàng)吧。 適量食用 ? ? ? 端午佳節(jié)粽飄香，總讓人垂涎三尺食指大動(dòng)，但對(duì)于胃病、胃腸道患者應(yīng)酌量攝取。制作粽子的原料糯米，油性及黏性較大，過(guò)量進(jìn)食容易引起消化不良，并因此產(chǎn)生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，所以不可貪食。 健康搭配 …
  • 5月
  • 2022年
  • [學(xué)習(xí)園地] 高血壓要注意的那些事兒
  • 目前我國(guó)有2.5億左右高血壓患者，真正把血壓控制好的人不足17%。 高血壓是目前發(fā)病率最高的慢性疾病，幾乎每4個(gè)人就有一個(gè)高血壓。高血壓又被稱之為沉默殺手，主要原因并不是高血壓會(huì)引起頭痛頭暈；最主要是長(zhǎng)期高血壓會(huì)導(dǎo)致靶器官損害，醫(yī)生一直說(shuō)靶器官，那么靶器官到底是個(gè)啥器官？ 其實(shí)靶器官并非一個(gè)器官，而是長(zhǎng)期高血壓可能會(huì)損害到的器官，我們常說(shuō)的靶器官包括:心臟、腦血管、腎臟…
  • 4月
  • 2022年
  • [學(xué)習(xí)園地] 防治結(jié)核病日
  • ? ? ? 肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌侵入人體引起的肺部慢性感染性疾病。結(jié)核桿菌對(duì)外界的抵抗力比較強(qiáng)。排菌的患者是主要的傳染源，尤其是痰涂片陽(yáng)性沒(méi)有經(jīng)過(guò)治療的患者，是通過(guò)呼吸道飛沫傳播的。下面為大家詳細(xì)介紹結(jié)核病的一系列相關(guān)知識(shí)。 一、什么是結(jié)核?。? ? ? ? 結(jié)核病是一種由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病。結(jié)核病可以發(fā)生在身體的任何部分，最常見(jiàn)的是肺結(jié)核。肺結(jié)核的主要癥狀是咳嗽、咳痰、…
  • 4月
  • 2022年
  • [學(xué)習(xí)園地] 胃，還好嗎？
  • ? ? ? 4月9日，是世界護(hù)胃日。我國(guó)是“胃病大國(guó)”，在龐大的腸胃病患者群體中，中老年人占70%以上，其中慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見(jiàn)。生活節(jié)奏的加快，不少人過(guò)上了外賣(mài)“承包”一日三餐的生活，加上久坐、飲食口味等因素，不少年輕人也患上了腸胃病，腸胃病逐漸年輕化。 ? ? ? 「食為天，胃為先」 ? ? ? 歸根結(jié)底就是有個(gè)好胃很關(guān)鍵 ? ? ? 但如今快節(jié)奏的生活壓力 ?…
  • 3月
  • 2022年
  • [學(xué)習(xí)園地] 讓罕見(jiàn)，看得見(jiàn)
  • 【第15個(gè)國(guó)際罕見(jiàn)病日】 ? ? ? 2022年2月28日是第15個(gè)國(guó)際罕見(jiàn)病日，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，世界上有5000~8000種罕見(jiàn)病，并且每年以250多種的數(shù)量新增，影響著多達(dá)4億患者的生活。罕見(jiàn)病雖然帶著“罕見(jiàn)”兩個(gè)字，但是卻時(shí)不時(shí)地在我們身邊發(fā)生。對(duì)于這些患者來(lái)說(shuō)，從獲得確切診斷到找到有效療法，都面對(duì)著更為嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。 ? ? ? 罕見(jiàn)病是一大類發(fā)病率很低，大多數(shù)具有遺傳性的疾…
  • 3月
  • 2022年
  • [學(xué)習(xí)園地] 春日暖陽(yáng)已至，戶外晨練動(dòng)起來(lái)
  • ? ? ? 經(jīng)歷了前幾天的降溫、寒潮、冰雪，被冰凍的我們終于可以在溫暖的晨光中出門(mén)，于公園里、小區(qū)內(nèi)活動(dòng)活動(dòng)筋骨，鍛煉鍛煉身體。但當(dāng)下早晚溫差較大，朋友們鐘愛(ài)的晨練，需要注意哪些事項(xiàng)呢？快跟小編一起看一下吧。 強(qiáng)度適中防大汗? 環(huán)境優(yōu)良避風(fēng)寒 01、注意運(yùn)動(dòng)不宜起太早 ? ? ? 進(jìn)行晨練的時(shí)候不宜起太早。過(guò)早不僅氣溫過(guò)低，還容易因?yàn)榈孛婵諝狻?/li>
  • 2月
  • 2022年
  • [學(xué)習(xí)園地] 元宵小食 tips
  • ? ? ? 賞花賞月鬧元宵，全家團(tuán)圓樂(lè)開(kāi)懷！? ? ? ? 正月是農(nóng)歷的元月，古人稱夜為“宵”，所以稱正月十五為元宵節(jié)。這一天人們要吃元宵、賞圓月、觀花燈、猜燈謎，闔家團(tuán)聚、其樂(lè)融融！元宵味美，卻不宜多吃，元宵含糖含脂，糯米含有的支鏈淀粉較多，有較強(qiáng)的黏性，不易消化。 ? ? ? 在此提醒您，七類人群不宜多吃元宵： 01、年老體弱者 ? ? ? 這類人消化功能減退，有些牙齒…
  • 1月
  • 2022年
  • [學(xué)習(xí)園地] 大寒大寒，降壓不難
  • 送走小寒又到大寒，季節(jié)變遷祝福依然。 冰凍憂傷快樂(lè)滿滿，吹散磨難幸福無(wú)限。 養(yǎng)精蓄銳勤加鍛煉，滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)健康永遠(yuǎn)！ ? ? ? 大寒是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣，因“寒氣之逆極，故謂大寒”，所以，大寒是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。民間流傳說(shuō)：“大寒，大寒，抱成一團(tuán)”，足見(jiàn)大寒節(jié)氣的寒冷。稍不注意就可能會(huì)生病，研究表明溫度…
  • 11月
  • 2021年
  • [學(xué)習(xí)園地] 在冷風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖——極端天氣帶來(lái)的反思
  • ? ? ? 大家是不是都有這樣的感覺(jué)，今年的秋天似乎被跳過(guò)了，精心挑選的秋裝還沒(méi)來(lái)得及穿，就被收進(jìn)了衣柜，毛衣、大衣，甚至羽絨服，早早地穿在了身上。 ? ? ? 為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的反常天氣呢？查閱了國(guó)家氣候中心官網(wǎng)發(fā)布的今年冬季氣候趨勢(shì)預(yù)測(cè)，結(jié)論中提到：“今年冬季（2021年12月至2022年2月）影響我國(guó)的冷空氣活動(dòng)頻繁，勢(shì)力偏強(qiáng)，中東部地區(qū)氣溫總體以偏冷為主，發(fā)生極端寒潮事件的…
  • 11月
  • 2021年
  • [學(xué)習(xí)園地] 與“拉尼娜”的不期而遇 | 你的血壓還好嗎？
  • ? ? ? 2021年將是“雙拉尼娜年”！ ? ? ? 今年7月以來(lái)赤道中東太平洋海溫持續(xù)下降預(yù)計(jì)10月進(jìn)入拉尼娜狀態(tài)并于冬季形成一次弱到中等強(qiáng)度的拉尼娜事件。 ? ? ? 凜冬將至，何以御寒？窩在家里聚三五好友，吃個(gè)火鍋喝點(diǎn)小酒，這聽(tīng)起來(lái)真是寒冬中最暖的事。不過(guò)有高血壓的各位要小心了，寒冷季節(jié)血壓通常會(huì)升高，上面的場(chǎng)景中隱含著誘發(fā)心血管疾病的好幾項(xiàng)危險(xiǎn)因素。 冬季低…
  • 10月
  • 2021年
  • [學(xué)習(xí)園地] 血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)
  • ? ? ? 每年的10月08日為全國(guó)高血壓日，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”。 ? ? ? 高血壓是一種可控但是須終身服藥的疾病，高血壓被認(rèn)為是“無(wú)聲的殺手”，下面我們就說(shuō)一說(shuō)高血壓。 ? ? ? 高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓增高為特征，是血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力值高于正常值的現(xiàn)象，正常值是收縮壓90-139mmH和舒張壓60-89mmHg(成人），血管壁長(zhǎng)期承受壓力會(huì)導(dǎo)…
  • 10月
  • 2021年
  • [學(xué)習(xí)園地] 世界心臟日：心疼你的“心疼”
  • ? ? ? 世界心臟日（World Heart Day）是由世界心臟聯(lián)盟確定的，成立于1999年，2000年9月24日為第一個(gè)世界心臟日，以后每年9月的最后一個(gè)星期日為世界心臟日，到了2011年起，改為每年的9月29日。其目的是為了世界范圍內(nèi)宣傳有關(guān)心臟健康的知識(shí)，并讓公眾認(rèn)識(shí)到生命需要健康的心臟。 ? ? ??目前社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展…
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